Yazılar

Blog

Psikoloji, terapi süreçleri ve kişisel gelişim üzerine yazılarım.

Kaygı

Başarı Gibi Görünen Kaygı: Yüksek İşlevli Anksiyeteyi Anlamak

Dışarıdan başarılı ve üretken görünen, içeride ise sürekli tetikte olan bir zihin: yüksek işlevli kaygının zihinsel, davranışsal ve bedensel yansımaları.

Devamını oku

Kişisel Gelişim

Sınır Koymak: Kendimize Alan Açmanın ve İlişkide Var Olmanın Yolu

Sınır koymak insanları dışlamak değil; kimin, ne kadar ve nasıl yaklaşabileceğini belirleyebilmektir. Sınırlar ilişkileri zayıflatmaz, güçlendirir.

Devamını oku

İlişkiler

Bilişsel Esneklik ve İlişki Doyumu: İlişkilerde Uyumun Görünmeyen Dinamiği

İlişkilerin sürdürülebilirliğini belirleyen sessiz bir beceri: bilişsel esneklik. Esnek düşünmek, ilişki doyumunu nasıl etkiler?

Devamını oku

Sanat Terapisi

İç Dünyamıza Açılan Sessiz Bir Kapı

Renklerle konuşmayı hiç denediniz mi? Sanat terapisi, kelimelerin yetersiz kaldığı anlarda duygularla temasa geçmenin yaratıcı bir yoludur.

Devamını oku

Duygusal İyi Oluş

Duygusal Farkındalık: Kendimizi Anlamanın İlk Adımı

Duygular, bize kendimiz ve çevremiz hakkında önemli ipuçları sunan içsel rehberlerdir. Duygusal farkındalık bu rehberliği tanımayı mümkün kılar.

Devamını oku